Em minha opinião qualquer treinamento que se realize com crianças necessita cumprir alguns requisitos importantes. O primeiro deles é a necessidade que treinamento contenha uma boa dose de ludicidade, ou seja, os exercícios necessitam ser parecidos com brincadeiras, com jogos e bem dinâmicos. Isso estimula e desafia a criança a realizá-los.
O segundo é que não devemos exigir demais da criança, não devemos cobrar desempenho perfeito ou algo perto disso, afinal o amadurecimento do sistema neuromuscular e das habilidades sensoriais necessárias para uma ótima execução de qualquer atividade física leva tempo e dentro desse critério as atividades físicas para crianças precisam respeitar essas condições e proverem formas de desenvolver essas habilidades e aperfeiçoa-las no tempo certo.
Na nossa sociedade atual o sedentarismo vem crescendo e já bate as portas das nossas crianças e com isso uma das suas consequências já começa a aparecer que é a obesidade infantil.
A discussão sobre todos os fatores que colaboram para essa situação tornaria a nossa coluna muito longa, dessa forma vou me ater à questão da hipocinesia (falta de movimento, falta de atividades físicas) que toma conta da nossa sociedade e lógico começa a chegar às crianças.
Olhe para uma criança, desde cedo ela se movimenta e esses movimentos iniciais e rudimentares tem como primeiro objetivo levar a criança a ficar de pé, desse ponto em diante a criança vai começar a andar, alcançar objetos, subir e descer de cadeiras e muitas outras coisas, cada dia o aprendizado motor é aperfeiçoado, progredindo gradativamente e sempre encadeado com o cognitivo, é uma fase de desenvolvimento fabulosa.
Ao dominar essa etapa a criança entra nos jogos e brincadeiras infantis e eu acredito que os jogos e as brincadeiras infantis contêm todos os elementos necessários para desenvolver todas as qualidades físicas necessárias para a criança e para o futuro e produtivo adulto no qual ela se transformará.
Fico estarrecido quando vejo uma criança em um desses velocípedes ou carros elétricos andando pela rua e penso que ela está perdendo uma boa oportunidade de pedalar como nos velhos tempos, e o que dizer então dos jogos de computador que simulam atividades físicas (que barbaridade). Eu penso que isso é o equivalente moderno de ensinar a criança a soltar pipa no ventilador ou jogar bola de gude no carpete e para piorar esse quadro outro dia desses vi uma criança usando um andador (eu pensei que não existissem mais), fazendo com que a criança não experimente totalmente as etapas necessárias ao seu desenvolvimento motor (depois difíceis de resgatar) que seriam, por exemplo, o rastejar, engatinhar, ficar de pé, equilibrar e se locomover. Lembre-se que todos esses movimentos são coordenados pelo sistema nervoso central e periférico e se ele não recebe as informações necessárias para o seu desenvolvimento adequado no futuro o que teremos é uma criança com equilíbrio e coordenação motora deficiente.
Também sou professor do ensino médio na rede estadual de ensino e observo a grande dificuldade de boa parte das crianças e adolescentes em executar movimentos básicos como correr, pular, mudar de direção, arremessar, saltar e quando se trata dos movimentos realizados em alguma atividade esportiva aí a coisa complica de vez. Nesse aspecto do esporte escolar parte dessa deficiência reside em uma iniciação esportiva deficiente nas primeiras séries o que vem a ser outro fator complicador.
Atualmente no meu studio eu tenho algumas crianças se exercitando e com elas eu uso atividades físicas baseadas em jogos e brincadeiras e que buscam resgatar, desenvolver e incorporar as qualidades físicas necessárias para que elas desenvolvam de forma correta os movimentos inerentes ao corpo humano. É lógico que o gasto calórico originado por essas atividades e um programa bem adequado de nutrição vai ocasionar uma boa perda de peso.
Precisamos estar atentos a essas questões e não permitir que as crianças fiquem sem os estímulos necessários ao seu bom desenvolvimento motor e cognitivo. Fique de olho no seu filho não permita que ele passe horas a fio em frente à televisão ou no computador, saia com ele, jogue bola com ele, solte pipa, faça coisas ao ar livre e aproveite afinal você também estará se exercitando e divertindo.
Prof: Paulo Marques – Cref: 016239-G/RJ
